Receita contra a Influenza A

Recebi um e-mail com várias dicas para evitar quaisquer tipos de gripe.

Como minha mãe é fervorosa defensora de qualquer produto ou alimento natural que traga benefícios a nossa saúde, isso desde que eu era muito jovem, acabei por adquirir o hábito de sempre ler alguma coisa à respeito.

Recebi esta semana de uma tia minha um e-mail, o qual transcrevo abaixo, com dicas que já tive oportunidade de usá-las no passado e que realmente funcionam.

Por se tratar de assunto de saúde pública, achei importante repassar.

Segundo o e-mail, as dicas são do médico Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes, e da providências em relação à erroneamente denominada “gripe suína”, já que o governo não orienta a população quanto à prevenção para evitar o contágio.

A Ana Maria Braga, do programa Mais Você, foi muito feliz em colocar à população vários dados e informações. Segundo o programa, a gripe comum mata, só em São Paulo, uma média de 17 pessoas por dia, ou seja, mata mais pessoas do que a tal Influenza A (erroneamente chamada de “gripe suína”)

Segue então a maneira mais correta e saudável de enfrentar a tal Influenza A.

O melhor que você pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos), os linfócitos (células T), as células B e células matadoras naturais.

Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.

As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.

Bem vamos ao que interessa, ou seja, quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento):

• Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos. Manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.

• Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.

• Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.

• Coloque bastante cebola na sua alimentação.

• Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.

• Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).

• Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).

• Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.

• O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre, que destroem o vírus da gripe.

• Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.

• Evite óleo de milho, de girassol ou de soja, que são óleos vegetais poli-insaturados.

• Importante! Mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação (o autor deste blog supõe que seja daqui a origem do nome “gripe suina”).

Com esses cuidados acima e alimentação equilibradas, os vírus nem chegarão perto.

Essa é uma pequena contribuição para enfrentarmos essa e qualquer gripe que porventura apareçam em nosso caminho.

Se achar útil por favor repasse aos seus amigos.

Fonte:  UNAERP, Odair Alfredo Gomes, recebido por e-mail.